Stres sehari-hari dapat menumpuk tanpa disadari, sehingga penting untuk memiliki teknik relaksasi yang efektif. Salah satu cara yang terbukti membantu adalah latihan pernapasan dalam. Dengan melakukan pernapasan lambat dan fokus,
Stres sehari-hari dapat menumpuk tanpa disadari, sehingga penting untuk memiliki teknik relaksasi yang efektif. Salah satu cara yang terbukti membantu adalah latihan pernapasan dalam. Dengan melakukan pernapasan lambat dan fokus,